Многие молодые мамы отказываются от употребления кофе при лактации и пытаются перейти на более полезные горячие напитки. Цикорий при грудном вскармливании становится достойной заменой кофе и крепкого черного чая для некоторых женщин, но далеко не каждая мамочка задумывается о том, как этот продукт влияет на ее организм и может ли он принести вред ребенку.

Чем полезен цикорий при грудном вскармливании и как его пить
Цикорий при грудном вскармливании становится достойной заменой кофе

Цикорий в рационе кормящей мамы: польза или вред?

Кофе — это невероятно популярный напиток, без которого некоторые просто не представляют свое утро. Бодрящий кофеинсодержащий продукт помогает проснуться и почувствовать прилив энергии, а изысканные вкус и аромат дарят массу приятных эмоций. Однако полезным напиток назвать никак нельзя. Он негативно влияет на многие процессы в организме человека, и именно поэтому кофе крайне не рекомендуется пить беременным и кормящим женщинам. Но что делать молодой маме, если до беременности она регулярно баловала себя ароматным напитком и не может отказать себе в этом удовольствии и после рождения малыша? Специалисты отвечают: заменить кофе при ГВ вполне можно цикорием, который считается намного более полезным, чем его кофеинсодержащий «собрат».

Вопрос о том, можно ли кормящей маме цикорий, все еще вызывает споры среди врачей. Тем не менее большинство из них склоняются к мнению, что при умеренном употреблении этот продукт будет влиять на организм матери и грудного ребенка положительно. Цикорий — это натуральный травяной напиток, в котором содержится масса полезных веществ. Он оказывает следующее действие на здоровье кормящей женщины:

  • насыщает организм витаминами А, Е, С и К, фолиевой кислотой, калием, кальцием, магнием, натрием и некоторыми другими микроэлементами, жизненно необходимыми для нормального функционирования всех внутренних систем;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • успокаивает нервную систему, нормализует сон, тонизирует и улучшает настроение;
  • устраняет запоры, стимулирует работу ЖКТ, нормализует флору кишечника благодаря высокому содержанию пробиотика инулина;
  • снижает уровень сахара в крови, что особенно важно для женщин, страдающих сахарным диабетом 2 типа;
  • оказывает легкий мочегонный эффект, выводит лишнюю жидкость из организма и уменьшает отеки;
  • помогает быстрее привести вес в норму.
Читайте также:  Советы как правильно сцеживать грудное молоко руками
Чем полезен цикорий при грудном вскармливании и как его пить
Вопрос о том, разоешен ли кормящей маме цикорий, все еще вызывает споры среди врачей

Таким образом, цикорий при лактации является безопасной заменой вредным кофеинсодержащим напиткам, поможет кормящей женщине чувствовать себя бодро и принесет массу пользы ее здоровью, а хорошее самочувствие и настроение мамы, конечно же, прекрасно подействуют и на ее малыша.

Цикорий при грудном вскармливании (видео)

Как напиток влияет на ребенка

Говоря о том, можно ли пить цикорий при ГВ, специалисты предупреждают: этот напиток гораздо более безопасен для младенца, чем кофе, так как не оказывает возбуждающего эффекта на детскую нервную систему. Напротив, он обладает легким седативным действием и улучшает сон ребенка. Кроме того, растительная жидкость помогает малышу справиться с коликами, а инулин, легко проникающий в организм крохи с молоком матери, позволяет сформировать нормальную кишечную микрофлору, улучшить работу пищеварительной системы и устранить проблемы со стулом. 

Однако не стоит забывать, что отвар является фитотерапевтическим средством и в некоторых случаях может влиять на организм грудничка негативно. Возможный вред цикория связан в первую очередь со способностью напитка вызывать аллергические реакции, которые проявляются в виде кожной сыпи, покраснения и шелушения кожных покровов, пищеварительных расстройств.

Чем полезен цикорий при грудном вскармливании и как его пить

Также напиток может вызывать у малыша чрезмерную сонливость и даже усталость. При чрезмерном его употреблении матерью у ребенка могут появиться вздутие живота и диарея. Именно поэтому пить цикорий кормящим мамам советуют в строго ограниченных количествах и только при условии хорошей переносимости напитка организмом ребенка.

Читайте также:  Разрешена ли дыня при грудном вскармливании

Диета при грудном вскармливании (видео)

Рекомендации по употреблению напитка

Разобравшись с ответом на вопрос, можно ли цикорий при кормлении грудью, следует обратить внимание на правила приобретения и употребления этого продукта кормящей мамой. В первую очередь женщине следует позаботиться о том, чтобы напиток был свежим и имел высокое качество. В магазине необходимо приобретать товар, на котором указано, что он изготовлен из 100% цикория. Если сырьем для напитка послужил экстракт растения, от такого продукта лучше отказаться. Не стоит покупать и продукт с добавками, так как различные ароматизаторы могут спровоцировать сильную аллергию у ребенка.

Кормящей маме нужно обратить внимание и на вид продукта: специалисты советуют выбирать сублимированный напиток. Растворимый порошок или гранулы готовятся путем сильной сушки, после которой в цикории практически не остается полезных веществ. Сублимация же предполагает более щадящую обработку с сохранением витаминов и микроэлементов.

Читайте также:  Почему болит грудь при кормлении
Чем полезен цикорий при грудном вскармливании и как его пить
Говоря о том, можно ли пить цикорий в период вскармливания грудью, специалисты предупреждают: этот напиток гораздо более безопасен для младенца, чем кофе

Начинать употребление цикория при лактации следует с небольших количеств: ½ чашки в день. При этом нужно обязательно наблюдать за состоянием малыша и его внешним видом. Если никакой негативной реакции со стороны детского организма на введение напитка в рацион матери не последовало, можно немного увеличить количество. В день кормящей женщине разрешается выпивать не более 2 чашек цикория.

Очень важно учитывать противопоказания к употреблению растительного напитка. К ним относятся:

  • варикозное расширение вен;
  • заболевания нервной системы;
  • геморрой;
  • гастрит и язва желудка;
  • желчнокаменная болезнь.

Если у кормящей мамы есть хотя бы одно нарушение из данного списка, цикорий следует исключить из рациона. Также женщине следует обязательно проконсультироваться со специалистом относительно употребления продукта, если она сама или ее ребенок принимают лекарственные препараты для терапии сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем полезен цикорий при грудном вскармливании и как его пить

Можно ли кормящим мамам пить цикорий? Однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет. Многое зависит от индивидуальных особенностей организмов женщины и малыша, питающегося грудным молоком. И все же специалисты склоняются к мнению, что при умеренном употреблении и отсутствии противопоказаний напиток не приносит вреда кормящей матери и грудному ребенку.

Видео по теме:

1:16

241766 просмотров, 2127 лайков

2:57

23366 просмотров, 21 лайк

3:08

129 просмотров, 1 лайк