Изменить размер груди в большую сторону самостоятельно — задача непростая. Но если постараться, то можно получить хорошие результаты. Процесс занимает определенное время. Для достижения цели потребуется целый ряд средств.

Как эффективно увеличить грудь в домашних условиях
Как увеличить грудь в домашних условиях, интересует многих женщин

Доступные способы

Следует отдавать себе отчет, что сделать молочные железы в домашних условиях на несколько размеров больше просто невозможно. Если необходимы кардинальные перемены, то поможет только пластический хирург. Но если встает вопрос о том, как увеличить грудь на половину размера и чуть более, то ответ найти вполне реально.

Решение такой проблемы ищут женщины с небольшими параметрами или те, кто желает подтянуть обвисшие молочные железы за счет увеличения их объема. В первом случае дело обстоит куда проще, а вот во втором придется приложить немало усилий.

Одним из самых доступных способов является массаж. В первую очередь следует приобрести специальный состав для массажа или сделать его в домашних условиях. Потребуется косметическое масло жожоба, абрикосовое или любое другое. Для основы можно использовать также и детский крем. Затем в 1 ст. л. базы необходимо добавить 1 каплю эфира розы дамасской или пихты. Отличным эффектом обладает масло зародышей пшеницы. После приготовления состава необходимо приступать к массажу. Выполнять его очень просто.

Прежде чем приступать к процедуре, рекомендуется сделать пилинг. Он поможет снять ороговевшие частички кожи и ускорит проникновение питательных веществ вглубь тканей. Для этого, если есть возможность, нужно использовать кофейную гущу. Рекомендуется массировать грудь мягкими движениями, избегая зоны сосков. После этого обдать молочные железы сначала теплой, а потом прохладной водой.

Читайте также:  Коррекция плоских сосков
Как эффективно увеличить грудь в домашних условиях
Следует отдавать себе отчет, что сделать молочные железы в домашних условиях на несколько размеров больше просто невозможно

Затем нужно вытереть грудь и нанести массажный состав. Выполнять действия важно без нажима, травмировать ткани нельзя. Движения должны быть мягкими и поглаживающими. Массировать грудь нужно в течение 5 минут. Надевать одежду рекомендуется только после того, как состав впитается.

Для достижения лучшего эффекта проводить процедуру следует каждый день или минимум 3 раза в неделю. Если присутствуют какие-либо заболевания молочных желез, то необходимо обязательно проконсультироваться с врачом касаемо массажа.

Увеличение груди в домашних условиях (видео)

Что еще можно использовать

Как увеличить грудь без операции? Многие женщины считают это невозможным, что совершенно напрасно. Натуральные фитоэстрогены помогут справиться с поставленной задачей. За неделю добиться положительных результатов вряд ли удастся, а вот за пару месяцев вполне реально. Молочные железы начинают формироваться в 11-12 лет. При этом они могут увеличиваться до 15 лет. Заниматься какими-либо процедурами для ускорения роста в этот период не следует, иначе можно спровоцировать гормональные нарушения. Большинство девочек в 15 лет хотят увеличить размер груди при помощи биологически активных добавок, но это крайне опасно. Формирование желез начинается в 12 и продолжается вплоть до 17-летнего возраста.

Увеличивать грудь можно только в репродуктивный период и при отсутствии сопутствующих заболеваний. В домашних условиях можно использовать натуральные фитоэстрогены. Они содержатся в бобовых, а также в некоторых травах. Если настаивать шишки хмеля и принимать их небольшим курсом, то такой напиток поможет вырастить грудь. Каждая девушка знает, что увеличение молочных желез происходит за счет эстрогена. Однако принимать гормональные препараты на его основе чревато развитием ожирения и мастопатии, куда безопаснее народные методы.

Читайте также:  Как успешно увеличить грудь в домашних условиях

Как эффективно увеличить грудь в домашних условиях

Фитоэстрогены содержатся в бобовых и злаковых культурах. За год возможно получить неплохие результаты, если включить в меню такую пищу. Дополнительным источником является гранат. Сок такого фрукта не только укрепляет иммунитет, но и содержит фитоэстрогены. Данные вещества входят в состав лапчатки и клевера. Из этих трав можно готовить отвары, настои и заваривать чаи. Однако прежде чем использовать растительное сырье, следует ознакомиться с противопоказаниями. Если присутствует мастопатия, то применять фитоэстрогены нельзя. Этим можно спровоцировать прогресс пролиферативных процессов, что усилит болевую симптоматику.

Самым безопасным сырьем, которое содержит фитоэстрогены, является ромашка. Ее можно заваривать и пить вместо чая. Дополнительно рекомендуется употреблять больше красной рыбы и других морепродуктов.

Вещество, увеличивающее грудь, содержится и в орехах. Их очень полезно включать в меню. Они не только будут стимулировать рост молочных желез, но и улучшат мозговую деятельность, а также благотворным образом скажутся на иммунитете.

Как увеличить грудь в домашних условиях (видео)

Дополнительные способы

Чтобы эффективно увеличить молочные железы, следует воспользоваться специальными упражнениями. Без гимнастических комплексов получить хороший результат не получится. Во время выполнения силовых тренировок происходит увеличение мышечной массы, за счет этого грудь становится больше. В первую очередь необходимо понять, что одних усилий мало. Следует употреблять больше белковой пищи, которая формирует мышцы и увеличивает их объем.

Самое эффективное упражнение — это когда 2 ладони упираются друг в друга на уровне груди. Локти не должны опускаться. Следует с силой надавливать одной кистью на другую, при этом будет ощущаться работа мышц, поддерживающих грудь.

Как эффективно увеличить грудь в домашних условиях
Натуральные фитоэстрогены помогут справиться с поставленной задачей

Самая эффективная тренировка проходит с использованием гантелей. Вес следует наращивать постепенно. Для начала подойдет груз не более 1,5 кг. Каждые 2 недели нагрузку следует прибавлять. Самым эффективным считается сведение гантелей вместе, руки согнуты в локтях. Сначала достаточно делать по 15 повторов за один заход. Всего нужно сделать 3 подхода с интервалом в несколько минут.

Читайте также:  Меняется ли грудь при беременности

Жим гантелей из положения лежа на спине тоже приносит отличный результат. При этом лучше расположиться на небольшой скамье. Так грудные мышцы будут лучше прорабатываться. В ином случае ровная поверхность пола будет служить препятствием при отведении локтей. Необходимо сгибать руки и притягивать гантели к груди, потом выпрямлять.

Дополнительным, но при этом универсальным упражнением считается планка. Выполнять ее можно как на вытянутых руках, так и на локтях. Корпус держится только на 4-х точках. Тело не должно провисать. При этом укрепляется не только грудная область, но и все мышцы в целом.

Как эффективно увеличить грудь в домашних условиях

Еще одним эффективным упражнением является отжимание от пола. Упор нужно делать на колени, кисти при этом смотрят вперед. Достаточно выполнять упражнение по 20-30 раз. Не следует перегружаться. Хорошо сочетать несколько видов упражнений. Однако несмотря на всю эффективность, комплекс повторять ежедневно не рекомендуется. Желательно делать промежуток между занятиями хотя бы в 24-48 часов. Иначе мышцы не успеют восстановиться.

Бесполезно выполнять перечисленные упражнения, если отсутствует сбалансированное питание. Когда женщина сидит на диете и занимается силовыми тренировками, то кроме уменьшения объема груди она больше ничего не добьется. Белковую пищу следует принимать за 2 часа до тренировки. В первое время мышцы будут болеть. При регулярных и правильных тренировках результат будет заметен уже через месяц.