Многие кормящие мамы часто задаются вопросом, можно ли употреблять виноград при грудном вскармливании? Интерес обусловлен тем, что во время кормления грудью рекомендуется соблюдать определенную диету, которая включает в себя продукты питания, не вызывающие газообразование и аллергические реакции у ребенка, но в тоже время является сбалансированной, богатой фруктами и овощами. Со временем рацион матери обязательно должен расширяться, но можно ли есть виноград и в каком количестве? Рассмотрим этот вопрос подробнее.

Употребление винограда при грудном вскармливании
Многие кормящие мамы часто задаются вопросом, можно ли употреблять виноград в период кормления грудью

Польза винограда

Это очень полезная ягода, в ней присутствуют благотворно влияющие на организм микро- и макроэлементы, которые обязательно должны быть в питании кормящей женщины. Ягоды содержат:

  • калий;
  • магний;
  • кремний;
  • хром;
  • витамин А;
  • витамин В1, В2;
  • витамин В5, В6;
  • витамин С;
  • фолиевая кислота;
  • аминокислоты;
  • ниацин;
  • биотин;
  • витамин К (филлохинон)
  • витамин Р и др.

Химический состав ягод очень разнообразный и в некой степени похож на состав грудного молока. Поэтому виноград кормящей маме будет очень полезен. Он благотворно влияет на кровь, а питательные элементы поступают в молоко именно через нее.

Читайте также:  Чем лучше лечить кашель при грудном вскармливании

Употребление винограда при грудном вскармливании

Также употребление ягоды способствует укреплению стенок сосудов и нормализации кровяного давления. Доказана польза винограда при болезнях почек, сердца, печени, подагре и т.д.

Если молодая мама чувствует упадок сил, то виноград поможет восстановить энергию, поскольку он насыщен глюкозой, а это лучший энергетический материал. Еще эти солнечные ягоды имеют компоненты, необходимые для формирования и укрепления костей и мышц ребенка.

Как питаться при ГВ (видео)

Виноград при кормлении грудью

На вопрос, можно ли кормящей маме виноград, специалисты дают положительный ответ, но с определенными ограничениями. В первую очередь необходимо учитывать возраст малыша: если ребенку меньше трех месяцев, от данного продукта необходимо отказаться. В раннем младенческом возрасте малышей часто тревожат кишечные колики, а кормление после употребления винограда может способствовать газообразованию в организме.

Употребление винограда при грудном вскармливании
Это очень полезная ягода, в ней присутствуют благотворно влияющие на организм микро- и макроэлементы, которые обязательно должны быть в питании кормящей женщины

Не рекомендуют есть ягоду женщинам, которые имеют следующие проблемы со здоровьем:

  • лишний вес, ожирение;
  • сахарный диабет;
  • язва желудка;
  • расстройство кишечника.
Читайте также:  Возможны ли месячные во время грудного вскармливания

Употребление винограда при грудном вскармливании

Если нет противопоказаний и возраст ребенка более чем 3 месяца, то виноград при лактации будет приносить пользу, как маме, так и ребенку. Главное — правильно его употреблять.

Диета при грудном вскармливании (видео)

Рекомендации по употреблению

Кормящим женщинам стоит постепенно расширять свой рацион для того, чтоб отследить, как новый продукт влияет на ребенка. Врачи рекомендуют вести дневник питания мамы. Виноград при гв необходимо вводить отдельно от остальных продуктов, то есть кушать его, например, в виде десерта или между приемами пищи, когда прошло минимум 1,5 — 2 часа после еды. Дело в том, что шкурка ягод долго переваривается в желудке и способна вызывать брожение.

Стоит знать меру в количестве съеденного продукта, так как он содержит легко усваиваемый сахар, большое количество продукта может стать причиной расстройства желудка у малыша.

Считается, что данная ягода не вызывает аллергических реакций у ребенка, но все же у некоторых детей проявляются покраснения на коже, особенно от красных сортов винограда. Поэтому кормящие женщины должны внимательно выбирать сорт.

Читайте также:  Можно ли принимать Ибупрофен при грудном вскармливании
Употребление винограда при грудном вскармливании
Виноград при гв необходимо вводить отдельно от остальных продуктов, то есть кушать его, например, в виде десерта или между приемами пищи, когда прошло минимум 1,5 — 2 часа после еды

Вводить данный продукт лучше в виде свежего сока, выпив небольшое его количество. После употребления необходимо сделать перерыв на 2-3 дня, чтоб отследить, как ребенок отреагировал на новый продукт, после чего снова выпить сок, но немного увеличив порцию.

Таким образом, виноград кормящие мамы могут есть, но с осторожностью и в малых количествах. А если придерживаться всех рекомендаций, то пользу от этого продукта получат и мама, и малыш.

Видео по теме: